Смотрите видео Творожный завтрак

Смотрите онлайн удобно и без смс Творожный завтрак. Будем рады, если вам понравится и вы расскажите об этом друзьям и знакомым.

Кликайте по ссылке ,если Вы хотите похудеть на 8-15 кг. уже за первый месяц. Творожный завтрак. Завтрак для похуденин. [Рецепты для похудения] ____________________________________________ Мы Вконтакте: Мы в Одноклассниках Мы в Фейсбуке: Подписывайтесь на наш канал: ____________________________________________ Для приготовления творожного завтрака нам понадобится: Ингредиенты (рассчитаны на одну порцию): -Перец болгарский - ½ шт. (≈ 120 г); -Творог мягкий 0,1% - 100 г; -Огурец свежий - ¼ шт. (≈ 50 г); -Редис - 2 шт. (≈ 15 г); -Стебель сельдерея - ½ шт. (≈ 20 г); -Помидоры черри - 3 шт. (≈ 40 г); -Укроп - 1 веточка (≈ 5 г); -Финский зерновой хлебец - 1 шт. (≈ 28-30 г); -Кофе молотый - 200 мл; -Молоко 1,5% - 30 мл. ИТОГО: -Белковый продукт - 100 г; -Овощи - 150 г; -Хлеб - 30 г; -Кофе с молоком без сахара В порции: -Вес - 610 г; -Калорийность порции - 235,9 ккал; -Белки - 18,6 г (38,0%); -Жиры - 1,1 г (5,1 %); -Углеводы - 27,9 г (56,9%) Отделить чуть больше половины творога. Вымытые и очищенные - огурец, редис и сельдерей натереть на тёрке (у меня - на корейской). Смешать творог с натёртыми овощами и подсолить по вкусу. Начинить получившейся массой подготовленный перец. Укроп мелко нарезать и смешать его с оставшимся творогом. Посолить. Этой массой намазать ломтик хлеба и украсить половинками черри. Творожный завтрак для похудения готов. Сваренный кофе заправить молоком. Приятного аппетита! #творожныйзавтрак #завтракдляпохудения #рецептыдляпохудения #питаниедляпохудения #ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр #Худеем99 Ссылка на видео: творожный завтрак, творожная запеканка на завтрак, завтрак для похудения, рецепты для похудения, полезный завтрак, творожные рецепты, завтраки для похудения рецепты, Галина Гроссманн, Гроссманн Центр, Худеем вместе, Худеем99,

380

Комментарии (0)

Добавить новый коммент

Каптча: