Смотрите видео Как повысить продуктивность - метод помидора в действии. Pomodoro тайм-менеджмент.

Смотрите онлайн удобно и без смс Как повысить продуктивность - метод помидора в действии. Pomodoro тайм-менеджмент.. Будем рады, если вам понравится и вы расскажите об этом друзьям и знакомым.

Купить курс 23 000 рублей за 60 дней - Курс 7 способов как заработать в интернете - Купить курс «Лови Дзен» и зарабатывай на этом до 100 000 рублей в месяц - Всем привет! Pomodoro это метод тайм-менеджмента, основанный на 25-минутых усилиях по концентрации внимания и систематических 5-минутных перекурах. Идея Pomodoro основана на группировке времени блоками. Интервал в 25 минут плюс 5-минутный перекур - как раз столько, чтобы успеть сделать по крайней мере часть работы, при этом не слишком сильно устав. Дело не в том, чтобы вы успели завершить задачу за 25 минут: Pomodoro просто помогает концентрироваться в эти 25 минут. Отмечая, сколько целых Помидоров ушло на решение каждой задачи, можно научиться лучше прогнозировать расход времени. Вся идея с механическим или программным таймером в том, что его нужно заводить (активировать) вручную, подтверждая свою решимость к решению рабочих задач. Тикающий таймер напоминает о себе, как напоминает и заводившему его о том, что время идёт. Почему именно 25 минут? Такой промежуток времени: - достаточно короткий, чтобы поддерживать дисциплину, противостоять отвлекающим воздействиям и не допускать "выгорание" (burn out) от слишком долгой работы без отдыха, и - достаточно длинный, чтобы получить реальное чувство прогресса в определенной задаче. Паузы по 5 минут помогают и мозгу отдохнуть, и переосмыслить то, что сделано за это время. В Pomodoro также есть встроенный механизм поощрения отдыхом - и вы не будете чувствовать себя виноватым за это. Вообще, это очень здорово - выкинуть из головы организацию задач (GTD) и времени (Pomodoro), меньше думая об организации дел и больше о, собственно, задачах.